Gezond en mooi

praktische tips

De verborgen impact van suiker en wat je er aan kunt doen

Mijn collega op ons flex-kantoor kon het niet geloven. Er zat geen suiker in zijn cappuccino, alleen melk. “Precies! En die melk bevat suiker waardoor jij per kopje ongemerkt toch suiker binnenkrijgt.” Geschokt keek mijn collega op de achterkant van de melkpoeder waarvan de cappuccino wordt gemaakt. “Je hebt gelijk… 56 gram suiker per 100 gram droge melkpoeder.” Maar hoeveel droge melkpoeder gaat in een kopje cappuccino? Na weging bleek dit 4 gram te zijn, waarvan ruim de helft dus suiker is, meer dan twee gram, goed voor een half suikerklontje. 25 suikerklontjes per dag Ongemerkt eten we veel meer […]

lees verder

Detox je huid: stap voor stap op weg naar een egale huid

Puistjes, eczeem en jeuk: we hebben allemaal wel eens huidproblemen. Sommigen zelfs zo erg dat het je leven behoorlijk beïnvloedt. Adina Grigore, schrijfster van Detox je huid, was jarenlang vaste klant bij haar huisarts en dermatoloog. Maar wat de dokters haar ook voorschreven, niets hielp. Op een dag had ze er zo genoeg van dat ze stopte met al haar huidverzorgingsproducten. En plotseling ging het beter. Een stralende huid binnen handbereik Inmiddels heeft Grigore haar eigen natuurlijke en duurzame huidverzorgingslijn S.W. Basics. Ze is holistisch voedingsdeskundige en personal trainer. In 2015 gaf ze haar boek Detox je huid uit. Je […]

lees verder

Mooie zomeruitjes voor groenliefhebbers

  Deze zomer is er weer een hoop moois te beleven op allerlei plekken in ons land. Van bruisende steden tot groene gebieden, van avontuurlijke plekken tot kleurrijke musea. Om een overzicht te krijgen van al die fijne zomeruitjes maken we een vierdelige serie waarin er elke keer een ander thema in de schijnwerpers staat. Vandaag het eerste deel: de mooiste uitjes voor natuurliefhebbers. Wist jij dat een natuurlijke omgeving op verschillende manieren kan bijdragen aan je gezondheid? De natuur kan je helpen te herstellen van stress, het kan je socialer maken, je helpen bij zelfontwikkeling, je zingeving bevorderen en […]

lees verder

Met deze tips barbecue jij deze zomer een stuk duurzamer

Je kunt toch wel stellen dat iedereen minimaal één keer per jaar de barbecue aansteekt. In de zomer zitten we ‘s avonds graag buiten, dus het avondeten bereiden op een barbecue komt dan goed uit. Maar barbecueën is alles behalve duurzaam. We verspreiden giftige stoffen de lucht in en kiezen liever voor wegwerpservies dan de afwas doen. Maar dat kan anders. De redactie van hetkanWel heeft een aantal bruikbare tips voor je op een rijtje gezet. Eerlijk vlees De belangrijkste tip is natuurlijk om goed, duurzaam en eerlijk vlees op de barbecue te leggen. Hier vind je goed vlees bij […]

lees verder

Test: Maakt kurkuma je tanden witter?

Onlangs lazen wij dat je van poetsen met kurkuma wittere tanden krijgt. Nu houden wij wel van een test en is een stralende glimlach natuurlijk nooit weg. We pakten dus snel het kurkumapoeder erbij en probeerden het uit!  Het recept Het recept dat wij probeerden was: – 1 eetlepel kokosolie – 1 theelepel kurkuma Mix dit tot een pasta en poets hier je tanden mee. Laat het een paar minuten zitten, niet schrikken van je gele gebit!, en poets daarna je tanden met gewone tandpasta. Het resultaat: tanden witter? Onze redacteur Maartje probeerde dit recept drie dagen uit. Het resultaat?       […]

lees verder

Roland Duong: zo ben je kritisch in de consumptiemaatschappij

“Word geen slaaf van de mode”. Roland Duong, programmamaker van onder andere Keuringsdienst van Waarde is stellig over deze tip om duurzamer te consumeren. Want als je constant bezig bent met wat je nu weer moet dragen, is het een dure hobby om jezelf steeds duurzaam en verantwoord te kleden. Wanneer je tijdloze kwaliteitskleding koopt en daar net als Duong acht jaar mee doet ben je verantwoord én een stuk voordeliger uit. Misschien wel beter nog: doe hip tweedehands en koop je nieuwe waar via marktplaats, of geef een kledingruilfeestje. Roland Duong over de kledingindustrie from ASN Bank on Vimeo. […]

lees verder

Positief effect dieren op de gezondheid van mensen

Dieren kunnen een positief effect hebben op mensen. Wist je bijvoorbeeld dat het omgaan met dieren kan zorgen voor een ontspannen gevoel en een lagere bloeddruk? Bovendien kunnen dieren steun geven, contacten bevorderen, motiveren en het zelfbeeld verbeteren. Het is dan ook niet verwonderlijk dat er steeds vaker dieren worden ingezet in de zorg. We zetten een aantal inspirerende voorbeelden voor je op een rijtje: Dieren in het verzorgingstehuis In het Rotterdamse project van Stichting Animal Life Foundation worden zelfstandig wonende ouderen én ouderen uit verzorgingshuizen regelmatig bezocht door vrijwilligers met huisdieren. Dat zijn meestal honden omdat die het makkelijkst […]

lees verder

Kun je koken met zeegroenten? Een review

De meest bekende groenten uit zee zijn voor de meesten zeekraal en zeewier, maar wist je dat blauwalg ook eetbaar kan zijn en dat zeewier heel veel verschillende soorten kent? Koken met zeegroenten is voor velen nog onbekend terrein, maar de makers van het boek ‘Groente uit zee, recepten en informatie over zeewier en algen’ wagen een poging voet aan de grond te krijgen in Nederland. Zeewier werkt als een spons: het neemt voedingsstoffen direct op uit het water, zoals calcium, magnesium, ijzer en jodium. Maar naast gezonde stoffen kan zeewier ook zware metalen of radioactieve stoffen opnemen. Hoewel de […]

lees verder

Een kleine review: ecologisch schoonmaakmiddel van Frosch

Frosch ecologisch schoonmaakmiddel bestaat al jaren maar zet nu pas voet op Hollandse bodem. Alle producten dragen het Ecolabel, zijn biologisch afbreekbaar en zitten in een gerecyclede en recyclebare verpakking. Ik testte dit voor mij nieuwe schoonmaakmiddel uit en schreef een review. Een kleine geschiedenis Frosch is een merk van de onderneming Werner & Mertz. Het familiebedrijf ontstond in 1867 in Duitsland en werd vooral bekend door haar schoensmeer. Als in de jaren ’80 van de 20e eeuw het milieubewustzijn toeneemt, besluiten ze zich toe te gaan spitsen op ecologische onderhoudsproducten. Ze verkopen hun ecologische schoonmaakmiddelen onder de Duitse naam […]

lees verder

Kinderen aan de groente? Chef Het Samen

Kinderen van twee tot zes eten gemiddeld 42 gram groente per dag. Dat is net zoveel als op het plaatje hierboven: 3 kerstomaten en 1 sperzieboon. Keet Smakelijk wil dit veranderen en jij kunt daarbij helpen. Kinderen en groente zijn meestal geen grote vrienden. Maar als ze zelf gaan koken, blijken ze groente vaak wel lekker te vinden. Groenteplatform Keet Smakelijk wil daarom Chef Het Samen uitgeven, een aansprekend mediaconcept met een boek en een YouTube-channel dat kinderen actief bij het dagelijks eten betrekt. Kinderen leren koken en ervaren tegelijkertijd de rijkdom van groente. Chef Het Samen: goed voor een […]

lees verder
Pagina 1 van 17711020Laatste »

praktische tips