Gezond en mooi

praktische tips

Laten mensen de auto staan voor een e-bike?

Rijkswaterstaat start samen met vijf andere grote bedrijven in Utrecht een pilot om mensen uit de auto en op de e-bike te krijgen. Mensen die verder dan drie kilometer van hun werk wonen en normaal gesproken de auto nemen, worden nu verleid om voor de fiets te kiezen. Medewerkers krijgen korting op de aanschaf van de e-bike en een vergoeding per gefietste kilometer. De voordelen van minder autogebruik spreken voor zich: minder files, minder CO2 uitstoot, minder fijnstof en verhoging van de leefbaarheid omdat een e-bike nauwelijks geluid maakt. Bovendien is fietsen voor medewerkers gezonder dan auto rijden. Een harde […]

lees verder

Suiker is gif, maar deze alternatieven kunnen wel

Suiker is gif, aldus NRC-Next. ‘Suiker, en dan vooral fructose, is extreem verslavend, het is ongezond en je wilt er steeds meer van’ (NRC-Next, 7 feb 2012). De overheid zou de consumptie moeten afremmen, net als bij alcohol, aldus de Amerikaanse hoogleraar Lustig. Een goed punt. Alleen jammer dat er niks gezegd wordt over alternatieven voor suiker. Want genieten van een zoete chocoladetaart, zonder suiker, kan wél. Waarom suiker zo slecht voor je is Suiker heeft vooral een slechte reputatie vanwege de stijging van de bloedsuikerspiegel die glucose veroorzaakt. Steeds meer onderzoeken wijzen erop dat teveel schommelingen in de bloedsuiker- […]

lees verder

10 onwaarschijnlijke dingen die je met sinaasappelschillen kunt doen

Waarom zou je (biologische) sinaasappelschillen ooit nog weggooien? Kinderen recyclen ze als nepkunstgebit, maar zo bedoelen we het niet. Je maakt ze blij als je ze gedroogd in het haardvuur gooit, dan ontstaat een soort minivuurwerk. De oude Chinezen droogden en poederden sinaasappelschillen als probaat medicijn. In gebak en stoofschotels smaken ze heerlijk, een zonnestraaltje op je tong. Wij doken in de kunst van het recyclen van sinaasappelschillen en kwamen de onwaarschijnlijkste manieren van recycling tegen. We zetten er tien voor je op een rijtje:

lees verder

Obesitas kost meer dan geweld en terreur

In Groot-Brittannië veroorzaakt zwaarlijvigheid meer economische schade dan geweld en terrorisme. Overgewicht kost de wereld jaarlijks twee biljoen dollar. Dat blijkt uit onderzoek van McKinsey Global Institute. Medische klachten en verminderde productiviteit ten gevolge van overgewicht leveren in sommige landen, zoals Groot-Brittannië, meer economische schade op dan oorlog, terrorisme en roken. Op een wereldwijde schaal leveren roken en geweld iets meer kosten op (2,1 biljoen dollar) dan obesitas (2 biljoen dollar). De schade die zwaarlijvigheid oplevert staat gelijk aan het bruto nationaal product van landen als Italië en Rusland, schrijft The Wall Street Journal. 360, het beste uit de internationale […]

lees verder

Elk jaar lopen er minder koeien in de Nederlandse wei

In 2014 is het aantal Nederlandse koeien dat buiten in de wei loopt weer gedaald, met 16.000 koeien. Dit staat in een rapport van Alterra, onderdeel van Wageningen University & Research Centre, dat maandag in Rotterdam werd gepresenteerd. Tijdens de presentatie van het rapport voert Milieudefensie actie om de koe in de wei te houden. Gezondheid van de binnenkoe slechter Koeien die in die wei kunnen grazen, hebben een betere gezondheid dan koeien die altijd op stal staan. Stalkoeien hebben een verhoogd risico op ernstige klauwontstekingen en doorligplekken. Ook worden ze sneller ziek. Nu staat nog slechts 65 procent van […]

lees verder

Leg je smartphone aan de kant om echt te ontspannen in je vrije tijd

Herken je de drang om ook na werktijd voortdurend je telefoon te checken op mailtjes, appjes en de laatste nieuwtjes op Facebook of om toch even een spelletje te spelen? Dan is het instellen van telefoonvrije momenten misschien niet zo’n verkeerd idee. Uit een nieuw onderzoek blijkt namelijk dat de mensen die het meest gebruik maken van hun smartphone, in hun vrije tijd meer stress ervaren dan mensen die minder gebruik maken van hun mobiel. Omdat het toch o zo makkelijk kan zijn om ‘m erbij te pakken als je even niets te doen hebt, zijn hier gelijk wat tips […]

lees verder

De wereld zonder tarwe

Haal tarwe uit je dieet, en je doet het beste wat je voor je gezondheid kan doen. En ook voor je gewicht, als we de Amerikaanse cardioloog W. Davis mogen geloven. Lastig te geloven? Misschien helpt de volgende vergelijking: als je twee volkoren boterhammen eet gaat je bloedsuikerspiegel meer omhoog dan wanneer je twee lepels pure suiker snoept. We schreven er al eerder over dat er steeds meer discussie ontstaat over de effecten van tarwe op onze gezondheid. Cardioloog W. Davis heeft er een heel boek Wheat Belly aan gewijd om uit te leggen hoe slecht tarwe eigenlijk is. In de […]

lees verder

Nederlandse label Miss Green: stijlvol en eerlijk

(partnerblog) Miss Green is een Nederlands kledinglabel dat al vijf jaar bestaat. Het werkt zoals je graag leeft: met liefde en respect voor de wereld en mensen om je heen. De collectie is vrouwelijk, stijlvol en hier en daar een tikkeltje stoer. De collectie kent veel jurkjes, maar ook broeken, bloesjes, tops en hemdjes. De kleding combineert goed met een zakelijke outfit, maar ook met een casual of sportieve look. Maaike Groen Miss Green is opgericht door Maaike Groen (what’s in a name). Zij draagt de visie van het modelabel uit door te kiezen voor duurzame en eerlijke productie, duurzame […]

lees verder

Gezonde tip: havermout lekker klaarmaken

Dankzij het boek De Voedselzandloper van de Belgische arts Kris Verburgh is havermout eten populair geworden. Volgens Verburgh zijn tarwe en andere koolhydraatrijke producten zoals aardappelen en rijst slecht voor de gezondheid. Het is echter lastig om deze producten helemaal te vermijden. Daarom biedt Verburgh een alternatief: havermout. Leestip: De bestseller ‘De Voedselzandloper’ van Kris Verburgh geeft een frisse en heldere blik op de rol van voedsel bij langer jong blijven en afslanken. Of je het nou eens bent met de ideeën van Verburgh of niet: havermout is zeker gezond. Het verlaagt het cholesterolgehalte, verzadigt voor langere tijd, is glutenvrij, […]

lees verder

Schone lucht: zo draag je zelf ook bij

(Gesponsorde partnerblog). Dat de luchtkwaliteit in Rotterdam niet goed is, is al langer bekend. Rotterdammers schijnen gemiddeld één tot drie jaar korter te leven dan de gemiddelde Nederlander doordat ze roet en koolstofdeeltjes inademen. Maar nu heeft de gemeente onlangs aangekondigd maatregelen te nemen om de roetuitstoot in de stad te verminderen.  Het  doel is om de komende vier jaar de uitstoot met veertig procent te reduceren. Met het tegengaan van sterk vervuilend verkeer wil de gemeente de uitstoot van roet terugdringen. Vijftig procent van deze uitstoot wordt veroorzaakt door het verkeer. Daarom wil de gemeente auto’s die op diesel […]

lees verder
Pagina 1 van 20311020Laatste »

praktische tips