geluk

praktische tips

Voor de 100 gelukkigste mensen is rijkdom niet belangrijk

Niet rijkdom telt, maar de wil om het leven van andere mensen beter te maken. De lezers van The Independent on Sunday hebben honderd mensen genomineerd die zorgen voor meer geluk. Het gaat om mensen die zich inzetten voor andere mensen. De lijst is een tegenwicht voor de lijsten met de rijkste mensen die populair zijn in kranten en tijdschriften. De 100 genomineerden in The Independent on Sunday zetten zich om niet in voor andere mensen. De ‘Happy List’ bevat inspirerende verhalen over bijvoorbeeld een vrouw van 93 die 100.000 pond inzamelde voor de non-profitorganisatie Age UK en een leraar […]

lees verder

350 manieren om anderen (en jezelf) gelukkig te maken

Leuke dingen doen voor anderen; gewoon omdat het kan en gewoon om iemands dag net een beetje vrolijker te maken. De Random Acts of Kindness Foundation besloot ‘random acts of kindness’ te verzamelen en te bundelen met achterliggende gedachte dat vriendelijkheid aanstekelijk werkt. Hoe lang is het geleden dat je je broer, zus of ouder hebt bedankt voor alles wat ze voor je gedaan hebben? Wanneer heb je voor het laatst iemand een compliment gegeven? Heb je er ooit weleens aan gedacht om je 25 centimeter lange vlecht te doneren aan kankerpatiëntjes die een pruik nodig hebben? (Dat laatste kun […]

lees verder

22 positieve gewoontes van gelukkige mensen

Veel mensen wachten heel hun leven totdat ze gelukkig zullen zijn. Je denkt misschien ‘als ik meer geld zou hebben…’ of ‘als ik meer gewicht zou verliezen…’ (vul zelf maar wat in na ‘als ik…’), ‘…dan zal ik gelukkig zijn’. Hier is een geheimpje: je kunt nu al gelukkig zijn! Het is niet altijd gemakkelijk maar je kunt ervoor kiezen om gelukkig te zijn. En gedurende het merendeel van de omstandigheden is er niemand die jou daarvan kan weerhouden behalve jijzelf. De waarheid is, dat geluk niet komt van rijkdom, de perfecte looks of zelfs van het hebben van een […]

lees verder

Vier geheimen van gelukkige mensen

Geluk hebben en gelukkig worden is zeker niet alleen een kwestie van toeval. Dit concludeerde de Britse psycholoog Richard Wiseman na een tienjarig onderzoek. Geluk hangt in belangrijke mate af van iemands eigen houding. Geluksvogels zijn geneigd om mogelijkheden op te merken en te grijpen die hun geluk dichterbij brengen. Tobbers hebben het te druk met tobben om die op te merken. Geluk is het toeval een handje helpen Is geluk hebben gewoon stom toeval, of een goedgunstige gril van het Lot? Stom geluk bestaat. Iedereen maakt wel eens mee dat hij onverwachts iets bruikbaars vindt, terwijl hij op zoek […]

lees verder

Eet jezelf blij: 6 tips

Onderzoek op het gebied van neurowetenschappen en voeding tonen aan dat mensen die veel modern verwerkte voedingsmiddelen eten veel meer last hebben van depressive, angst, stemmingswisselingen en andere psychische en emotionele problemen. Dit stelt psychiater Dr Drew Ramsey. We hebben zes voedingsmiddelen op een rijtje gezet waar je blij van wordt. Eten dat niet alleen een feest voor je smaakpappillen is, maar ook een boost geeft aan je hersens.

lees verder

5 redenen waarom buitenactiviteiten gezond voor je zijn

Buiten zijn is goed voor je. Buiten actief bezig zijn helemaal. Maar waarom eigenlijk? Hier vind je vijf redenen waarom buiten zijn je leuker, gelukkiger en beter maakt.

lees verder

Levenslessen die je leert als je ouder wordt, maar die we hier alvast verklappen

Wie jong is, wordt al snel ongeduldig als oudere mensen hen goede raad willen geven en die zwijgen dan maar, omdat ze weten dat ze er zelf mettertijd wel achter zullen komen. Voor wie een wijze oude man of vrouw toch niet de mond wil snoeren, hier acht wenken die een hoop emotionele ontreddering kunnen voorkomen.

lees verder

4 stappen naar geestelijk geluk

De psychiatrie werkt met een te beperkt beeld van de mens, meent Andrew Weil, een Amerikaanse voorloper van de integrale geneeskunde. Volgens hem is er te veel nadruk op verstoringen in de neurochemie van het brein. Weil bepleit een nieuw paradigma met daarin vier dimensies van psychisch welzijn, die moeten worden betrokken bij de aanpak van psychische problemen en stoornissen. Dat zijn gezond eten, rust, sociale contacten en spiritualiteit.

lees verder

Tegenlicht kijktip: “geluk is doel van het nieuwe werken, niet geld”

Vanavond is in het tv-programma Tegenlicht het vervolg te zien op de uitzending van 4 februari, waar ondernemer Ricardo Semler schatrijk werd door zijn werknemers gelukkig te maken. Vandaag gaat de uitzending over het nieuwe werken, waar niet langer geld maar geluk het hoogste doel is.

lees verder

7 tips om negatieve denkpatronen te doorbreken

Dankbaar met wat je hebt of nijdig om wat je niet hebt? Zie je uitdagingen als zegeningen die je dingen leren over jezelf? Of zie je ze alleen maar als ballast? Positief denken is te leren door je negatieve gedachtenpatronen te observeren.

lees verder
Pagina 1 van 61Laatste »

praktische tips