optimisme

praktische tips

6 nieuwsitems die je gelezen moet hebben

Ook deze week gebeurde er weer veel op het gebied van groener, leuker en eerlijker leven. Hier lees je de meest opvallende, spraakmakende en leukste items van de afgelopen dagen.

lees verder

Optimistische mensen hebben betere cholestrol

Vorig jaar bleek al uit onderzoek dat optimisme goed is voor je hart. Nu komt er een ander brokje bewijs bij dat er een duidelijk verband is tussen een zonnige kijk op het leven en gezondheid: optimistische mensen hebben namelijk meer HDL in hun bloed. HDL is een stof die wel “goede cholestrol” wordt genoemd, omdat wetenschappers denken dat het een beschermende werking heeft voor hart en bloedvaten.

lees verder

De kracht van niet al te positief denken

Geluk bereik je niet door alleen maar positief te denken, maar juist door wat pessimistischer te zijn, zegt Oliver Burkeman, auteur van Tegengif: geluk voor mensen die een hekel hebben aan positief denken. Het ‘negatieve pad’, noemt hij dat. In het januari/februarinummer van Ode, dat nu in de winkel ligt, is een fragment te lezen uit dat boek. Daarin pleit Burkeman voor het omarmen van ‘negatieve’ gevoelens als verdriet, onzekerheid en boosheid, om uiteindelijk gelukkiger te worden.

lees verder

Optimistische instelling helpt om gezonder te leven

Onderzoekers van de Australische Victoria Universiteit wilden weten op grond waarvan mensen  kiezen voor gezond leven. Veel mensen geloven dat je gedrag kunt veranderen door mensen beter te informeren, of ervoor te zorgen dat ze genoeg geld hebben om bijvoorbeeld gezonde producten te kopen. Uit onderzoek van dr. Stefanie Schurer van de Victoria Universiteit in Melbourne blijkt echter dat een optimistische levensinstelling een grote rol speelt in het maken van gezonde keuzes.

lees verder

Tien tactieken die je geluk bevorderen

Geluk is niet iets wat je volledig in de hand hebt. Wie echt gelukkig wil worden zou zich zich niet alleen af moeten vragen hoe gelukkig hij zelf is. Het helpt namelijk als iemand zich ook afvraagt hoe gelukkig zijn familie is, zijn vrienden, zijn collega’s.  Onderzoek bevestigt dat echt geluk te vinden is bij mensen die een goed afgewogen portefeuille hebben vol succesvolle gelukstactieken. Hier zijn er tien. Lees ook Acht redenen waarom familie en vrienden je gezond houden Uitgestelde Koffie: sympathieke facebook-hit nu ook in Nederland 1. Schep een hecht weefsel van relaties om je heen en blijf […]

lees verder

Optimisme is goed voor je hart

Don’t worry, be happy: Bobby McFerrin zong het al en dankzij een nieuwe medische studie mogen we die montere songtekst ineens een stuk serieuzer nemen. In een nog nooit eerder gehouden systematisch onderzoek naar geluk en hartgezondheid hebben wetenschappers van de Harvard School of Public Health ontdekt dat een positieve kijk op het leven ons hart daadwerkelijk kan beschermen tegen hart- en vaatziekten.

lees verder

Onderzoek: een blij hart is een gezond hart

Het is geen nieuws dat mensen met een chronisch boze, angstige of depressieve persoonlijkheid meer kans hebben op een hartaanval. Maar nieuwe studie van onderzoekers van de Harvard School of Public Health bewijst dat het hebben van een vrolijke en optimistische kijk op de wereld je simpelweg beschermt tegen hart- en vaatziekten. “In plaats van je uitsluitend te richten op hoe je risico’s kunt verminderen, kun je je dus ook concentreren op hoe je jouw positieve kant kunt versterken,” aldus hoofdonderzoeker Julia Boehm.

lees verder

Kleding van afgekeurde melk is goed voor je lijf

Melk kun je tegenwoordig niet alleen drinken maar ook dragen, dankzij de inventiviteit van de microbiologe en ontwerpster Anke Domaske uit Hannover. Zij maakt hippe creaties van vezels uit afgekeurde melk. Meer over haar innovatieve kleding staat deze maand in het tijdschrift Ode. Hier vind je nog vier andere inspirerende verhalen uit het nieuwste nummer van dit optimistische opinieblad.

lees verder

Snel afgeleid? Train jezelf in positief denken

Onze hersenen worden de hele dag door geprikkeld en afleiding ligt op de loer. Snel een mailtje lezen of beantwoorden, een sms’je sturen, een update op Facebook posten; de enorme toestroom aan informatie gaat ten koste van de concentratie en productiviteit. Nieuw onderzoek laat zien dat er een makkelijke manier is om je weer te focussen op wat belangrijk is: positief denken.

lees verder

Optimisme kun je leren

Het verband tussen optimisme en geluk is even sterk als het verband tussen roken en longkanker. Volgens auteur Leo Bormans, in zijn boek ‘Word Optimist’, heeft de grondlegger van de positieve psychologie, Martin Seligman, dit uitvoerig aangetoond. Wie rookt, krijgt longkanker, wie zich optimistisch opstelt, wordt gelukkiger, gezonder en succesvoller. Als optimistisch en oplossingsgericht weblog spreekt dit inzicht ons natuurlijk aan, maar wat misschien nog wel beter nieuws in het boek van Leo Bormans is: je kunt optimisme leren, ook als je zelf misschien minder optimistisch van karakter bent. James Maddux van de George Mason-universiteit heeft dat onlangs aangetoond in […]

lees verder
Pagina 1 van 61Laatste »

praktische tips