Geen kwik maar Omega 3 in je vis

Seafood & Your Health (oneearthoneocean.com)

Verschillende apps kunnen je precies vertellen welke vis een duurzame keuze is en welke je moet laten liggen in de schappen (Seafood Finder, VISwijzer). Door de portemonnee dicht te houden kun jij als consument zelf overbevissing tegengaan. Stilstaan bij het behoud van de oceaan is de moeite waard, maar: hoe weet je welke vis ook goed voor jezelf is? Hoe krijg je gezonde Omega 3-vetzuren binnen, maar niet het schadelijke kwik? Oneworldoneocean maakte een mooie infographic over vis & en je gezondheid. Wat blijkt? De keuze voor duurzame vis is niet alleen beter voor de wereld, ook voor je lichaam.

Vijf vissoorten hebben een hoge Omega 3 waarde, en maar een kleine hoeveelheid kwik: dat is je beste keuze. Namelijk: hoe hoger in de voedselketen, hoe meer slechte stoffen er in zo’n vis zitten. Die wil je niet in je lijf hebben! En wist je dat vis voor anderhalf miljard mensen de voornaamste bron van proteïne is?

Hier kun je de infographic in het groot bekijken!

Bron: Oneworldoneocean, Treehugger

Lees ook

Geld verdienen met zonne-energie? Lees ons vernieuwde Dossier Zonnepanelen

‘Meatless Monday’ in LA 

Advertisement

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *