Wandelen beter voor je hart dan hardlopen

Foto: wikimedia commons
Wie de kans op hartziekten wil verkleinen, kan beter een flinke wandeling maken dan hardlopen. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie van de gezaghebbende Lawrence Berkeley National Laboratory.

Volgens het onderzoek verkleint hardlopen de kans op hartziekten met 4,5 procent, terwijl wandelen de kans op hartaandoeningen met 9,3 procent vermindert. Ook de kans op een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte is bij stevig wandelen kleiner dan bij hardlopen.

Lees het hele artikel op NOS.nl

Lees ook

[adrotate group=”1″]

Zelfs lichte beweging verlengt je leven

5 vette dingen die je niet dik maken

Advertisement

One comment

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *