Gezond eten voor je darmen

Bron: Lighttruth (Flickr.com)
Bron: Lighttruth (Flickr.com)
Een gezond lijf begint met gezonde darmen en een diverse darmflora. De miljarden bacteriën die zich in je darmen bevinden verteren niet alleen je eten voor je zodat je goede voedingsstoffen binnenkrijgen, maar ze spelen ook een belangrijke rol in je weerstand. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond hoe belangrijk deze bacteriën zijn.

Eten speelt een belangrijke rol in het ontwikkelen van een gezonde darmflora. Maar wat moet je dan eten? Gefermenteerde voedingsmiddelen (zoals ambachtelijk geweckte augurken), (licht)zuur eten (zoals yoghurt) en langzame suikers (bijvoorbeeld in fruit) kunnen helpen om een krachtig en gezonde darmwerking te krijgen.

Lees er alles over in ons dossier over darmflora

Advertisement

One comment

  1. Dus wat u bedoelt is dat ik door middel van deze "Gefermenteerde voedingsmiddelen (zoals ambachtelijk geweckte augurken), (licht)zuur eten (zoals yoghurt) en langzame suikers ik deze bacterien help en versterk? Of zie ik het verkeerd? Horen pruimen ook hierbij deze groep?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *